これで冷え性改善?
じゃあ、冷え性を克服するにはどういった方法が効果的なのか?これまで自分なりに青竹踏みを毎日5分踏んでいたり、ヨガをしたりしていたけど一向に良くならないのよね。特に末端冷え性の人の場合の改善方法がインターネットに書いてあった。
1.お腹を温める－ 内臓が冷えると、体は内臓温めようとするため血液がお腹へ集中。体は本能的に、重要な器官が集中しているお腹を守ろうとするので、お腹に血液が集中するため、末端部分まで血液が行き届かない。
2.運動を心がける－普段から運動をしていないと血行が悪くなり、細かな血管にきちんと血液が回らず、老廃物が蓄積されてしまう。
3.水分をたくさん取り、食べ物習慣を改善する－ ショウガ、ねぎ、ニンニク、ごぼうなど陽性の食べ物を積極的にとる。
と、まあいろいろ方法やコツなどが書いてある。冷え性を克服するにはやっぱり運動なのねぇ。そういえば私、あまり水も飲んでないなぁ。
末端冷え性には運動が一番?に+1!
1.お腹を温める－ 内臓が冷えると、体は内臓温めようとするため血液がお腹へ集中。体は本能的に、重要な器官が集中しているお腹を守ろうとするので、お腹に血液が集中するため、末端部分まで血液が行き届かない。
2.運動を心がける－普段から運動をしていないと血行が悪くなり、細かな血管にきちんと血液が回らず、老廃物が蓄積されてしまう。
3.水分をたくさん取り、食べ物習慣を改善する－ ショウガ、ねぎ、ニンニク、ごぼうなど陽性の食べ物を積極的にとる。
と、まあいろいろ方法やコツなどが書いてある。冷え性を克服するにはやっぱり運動なのねぇ。そういえば私、あまり水も飲んでないなぁ。
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