どうして冷え性になる?
「冷え性 原因」で検索すると出てくるわ出てくるわ･･･冷え性の主な原因が色々出てきた。
1.自律神経の乱れ－ストレスや不規則な生活で体温調節の命令を出す自律神経がうまく機能しなくなる。
2.皮膚感覚の乱れ－ きつい下着や靴などで体を締めつけたりすると血行が滞り、「寒い」と感じる皮膚感覚が麻痺することがある。そのため体温調節の指令が伝わりにくくなってしまう。
3.血液循環の悪化－貧血、低血圧や血管系などの疾患がある場合、血流が滞りがちになる。
4.筋肉の量が少ない－筋肉運動による発熱や血流量が少ないことも、女性に冷え症が多い原因の一つ。運動不足の人も筋肉量が少ないため、冷えやすくなる。
などなど･･･特に指先に冷えを感じる末端冷え性の原因のひとつは運動不足らしい･･･当たってる～!運動すれば冷え性を克服できるのかなぁ･･･(笑)
末端冷え性は運動不足が主な原因?+1!
1.自律神経の乱れ－ストレスや不規則な生活で体温調節の命令を出す自律神経がうまく機能しなくなる。
2.皮膚感覚の乱れ－ きつい下着や靴などで体を締めつけたりすると血行が滞り、「寒い」と感じる皮膚感覚が麻痺することがある。そのため体温調節の指令が伝わりにくくなってしまう。
3.血液循環の悪化－貧血、低血圧や血管系などの疾患がある場合、血流が滞りがちになる。
4.筋肉の量が少ない－筋肉運動による発熱や血流量が少ないことも、女性に冷え症が多い原因の一つ。運動不足の人も筋肉量が少ないため、冷えやすくなる。
などなど･･･特に指先に冷えを感じる末端冷え性の原因のひとつは運動不足らしい･･･当たってる～!運動すれば冷え性を克服できるのかなぁ･･･(笑)
末端冷え性は運動不足が主な原因?+1!
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